반응형 레몬 효능과 먹는 법, 제대로 알고 건강 챙기세요 상큼한 향과 새콤한 맛이 매력적인 레몬은 단순히 요리에 사용하는 과일 그 이상입니다. 많은 분들이 건강을 위해 레몬을 찾지만, 정작 레몬의 효능과 제대로 된 먹는 법을 모르는 경우가 많습니다.오늘은 레몬의 주요 효능부터 추천 섭취 방법, 주의할 점까지 깔끔하게 정리해 드릴게요.≣ 목차 1. 레몬의 대표적인 효능1. 면역력 강화레몬에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 감기 예방에 탁월합니다. 하루 한 잔의 레몬물로 체내 면역력을 자연스럽게 높일 수 있어요. 특히 환절기나 감기 유행 시기에 도움이 됩니다.2. 항산화 작용레몬 속 플라보노이드는 체내 염증을 줄이고 노화를 방지하는 데 효과적입니다. 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줘서 항암 효과까지 기대할 수 있어요.3. 소화 개선식사 후 더부룩하거나 소화가 잘.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
